爵士舞【Jazz Dance】是非洲舞蹈的延伸，但是流行于美国，爵士舞是充满动感的多元
化节奏型舞蹈，舞步柔和着刚于柔的特性，爵士舞节奏本身比较强劲，是充满动感的灵活，和富有趣味的肢体活动，动作本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受表达出来，舞蹈动作及音乐及富节奏感，经常练可达到身体放松及运动的效果而且可以达到一定等我减肥效果，爵士舞可表达表演者的热情奔放，充满青春跃动的感受，以及心灵的感受。将舞化为艺术表现出来，是一种发泄和表现自己的好方法。
爵士舞种类繁多包括:街头舞【Hip Hop】霹雳舞【Break Dance】和百汇式的歌舞【Droadway】
爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20～30分钟的，由于爵士舞课程中带踮脚尖，快速弹踢 旋转 跳踏，腹部之持续或快速收缩动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲 及踮立动作，等来帮助预备脚和独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。
爵士舞主要是追求愉快 活泼 有生气的一种舞蹈。
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