大家还是少用手机玩游戏看新闻，那么小的屏幕，自己不觉得，但那样身体会疲劳，脖子会酸，腰会酸，你们会么，反正我会，所以平时我都尽量少玩手机了，还有就是锻炼，我现在都加入了中老年的回春保健操里啦，每晚都去锻炼一小时，现在晚上外面有风就不出门了，在家做。有点骨头酥松，所以运动量不能太大，不能汗流浃背但又能锻炼到各个关节，就达到最终目的啦！