每天控制饮食，坚持锻炼。

我好饿，可是不想起床，下楼吃饭。酸奶到底长胖不，我究竟要怎么办，什么该吃不该吃。。

今天早晨九点多醒的。好饿，喝了一大口每日活菌奶。然后中午舍友去买饭，我让带了份烩菜。吃完了。过了会吃了一个小苹果。今天一整天都在床上躺着，哪里都不想去。除了看了会小说，睡了会觉，都沉浸在各种单反信息中。今天宿舍的一起出去吃饭。因为答应自己下午以后不在吃饭，所以果断没去。朋友他们让我去唱歌，我其实特别想去，但是就我一个女的，而且去了肯定忍不住吃东西，所以也果断拒绝了。我其实好久都没好好吃一顿，好好去唱歌了。一会去锻炼。然后去洗澡。我觉得我还是买点奶去吧。以后早上中午好好吃饭，下午吃水果，晚上喝点奶。

我觉得为了健康下午或者晚上应该喝杯粥。不然胃容易疼。

今天做的不错。加油↖(^ω^)↗小妞儿

昨天的情况。早饭吃的鸡蛋香肠饼，中午吃的砂锅，加半块红薯，一个汤圆下午吃了一个苹果。

昨天，早饭吃的饼夹菜，中午吃的锅仔，绿豆沙。晚上吃了一个苹果。昨天木有锻炼，风太大。

今天中午吃的面，话说回锅肉好多肉，一口都没吃。还吃了袋干吃面。晚上木吃。

虽然好久木有更新了。可是我每天都在坚持。。

半个月啦。称坏了没法称

小姐姐加油

瘦了虽然可能秤不准

一个多月就那么一点点效果，很桑心，很失望，最近还反弹了，好吧明天继续，以后只吃蔬菜。。看来我要经常光顾新开的冒菜家了。我再坚持一个月我就不信了。哼