如题，上学期发帖说我跑12圈会不会粗腿。好多人留言说你想多了，肌肉不是说长就长的！！好多男生想长肌肉都好难！
这学期开学后每天跑10圈，然后。。。。。。身体的确变好了！不再每个月痛经到下不了床！！！但是。。。。腿肌肉好明显，啊啊啊。。。。
那些说不会长肌肉的同学你出来，我保证不打死你！！
国庆过后，我加了健身社就再也没10圈10圈的跑步了，教练告诉我怎样吃，怎样运动才能不长肌肉还能身体好并保持好身材，感觉好棒，外面健身俱乐部贵不说，还远又不好玩，在学校可以认识好多小伙伴，教练也超级帅
。
前几天被一女生嘲笑腿粗，好无奈，我一定要按教练说的去做，让大腿线条出来！！！今天，就今天，那个瘦的女生痛经痛到脸色发白，好吓人！！！妹子们，不要再节食来让自己保持身材，身体是自己的！！！健康才是最重要的！！！如果你还想要美丽的身材！！一定要运动！！！不要说自己没有时间，一天一个小时就够了！！！如果你怕坚持不下来，可以加入健身社，我每天训练都参加，我可以和你一起运动！！！
申明，我不是来为健身社做宣传的，大家可以看我以前的帖子，说的全是事实！！想要健身的妹子可以找我一起！！！
这学期开学后每天跑10圈，然后。。。。。。身体的确变好了！不再每个月痛经到下不了床！！！但是。。。。腿肌肉好明显，啊啊啊。。。。
那些说不会长肌肉的同学你出来，我保证不打死你！！国庆过后，我加了健身社就再也没10圈10圈的跑步了，教练告诉我怎样吃，怎样运动才能不长肌肉还能身体好并保持好身材，感觉好棒，外面健身俱乐部贵不说，还远又不好玩，在学校可以认识好多小伙伴，教练也超级帅
。前几天被一女生嘲笑腿粗，好无奈，我一定要按教练说的去做，让大腿线条出来！！！今天，就今天，那个瘦的女生痛经痛到脸色发白，好吓人！！！妹子们，不要再节食来让自己保持身材，身体是自己的！！！健康才是最重要的！！！如果你还想要美丽的身材！！一定要运动！！！不要说自己没有时间，一天一个小时就够了！！！如果你怕坚持不下来，可以加入健身社，我每天训练都参加，我可以和你一起运动！！！
申明，我不是来为健身社做宣传的，大家可以看我以前的帖子，说的全是事实！！想要健身的妹子可以找我一起！！！
哈哈，我们帅气的教练
