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来啊。咱们互相监督

楼楼以前没开过帖子，此贴记录自己的减肥路，和大家探讨探讨减肥大业

再早就不说了，就从今年七月底说吧，刚开始楼楼体重54kg，因为在朋友家伙食比较清淡，半个月间就瘦到了52kg，后半月又起起伏伏降了1kg，因为楼楼算是小基数，比较难减，后来回了自己家，伙食上相对好了很多，体重上反弹了可能2kg，慢慢觉得这样不行，得好好减肥了，所以现在楼楼买了体重秤，正式开始减肥大业！

照片是你么？

咱们的身高体重都差不多啊。我最近在过早。不知道你打算如何。可以做个伴啊
155。101斤

我做了个一周饮食计划，姐妹儿们给提提意见吧
周一 正常吃
周二 过午不食
周三 过早不食
周四 早午喝粥
周五 断食
周六 过早不食
周日 过午不食
如此循环

楼楼是手机党，纯流量纯手打

楼楼本人比较懒，不会每天早起跑步，也练不了瑜伽什么的，只能在家做些小运动，楼楼在练鬼步，所以每天就是鬼步、侧滑各200下，扩胸8个8拍，跳绳100下起，竖腿30分钟，空中自行车100下起，敲胆经200下

忽然惊恐的发现，我居然有了如此明显的小肚腩，一揪一大把，以前觉得最不需专门减的肚子，现在也得加把劲了

啊呀呀！冬天真的不适合减肥吗？

我会说我现在49.5kg了吗，虽然有点慢，好在看到了效果也没受什么罪

开始加大强度加快速度了，一鼓作气45kg

今天48.9kg了呦！