这个样子，平时打打球跑跑步什么的，进吧有些日子了不过一直只签到没怎么关注，171cm.58kg需要从哪里练起呢【健身吧】

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这个样子，平时打打球跑跑步什么的，进吧有些日子了不过一直只签到没怎么关注，171cm.58kg需要从哪里练起呢，看吧里说吃粉，有什么区别么，什么乳清什么大豆的。

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来自iPhone客户端1楼2014-10-24 01:58回复

你先吃健肌粉吧，等长点肉后在吃蛋白粉

来自Android客户端2楼2014-10-24 02:02

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简单说乳清蛋白容易吸收，大豆蛋白最完整

来自Android客户端3楼2014-10-24 02:03

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来自Android客户端5楼2014-10-24 13:27

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