第一：双手十指指根部之筋全部挑起，手指掌稍微用力撑则明显看见，而非普通人的呈隐藏状
第二：肘弯内侧板筋腾起；手肘自然弯曲时，用手掐内臂弯处有一板筋，正常人弯曲时无明显肉眼可见，腾起后手弯曲则一眼可见
第三：肩膀筋键和脖子的老虎筋皆腾起连成一片，从后面观看，成斜三角形
第四：后背三角肌和斜方肌部位因为内隐大筋挑起，而筋肉饱满，两侧牵扯，则如多出对小翅膀
第五：脊椎两侧筋健隆起，结实而有弹力，两边向脊椎方向反靠收拢时，可以夹住一支铅笔粗细的物体
第六：以前身中心线为准，两侧胸骨拉伸限度增大，向两边扩展时，大大超越平常人的扩展幅度（超越胸骨的长度许多，有拉开之感）
第七：以前身中心线为准，两侧靠中线位置内膜腾起，在外则为两排筋肉排列（非单纯的腹肌），鼓动则坚如钢
第八：肋骨两侧变形，由正常的马鞍状改变成骈状，紧凑密实，坚而弹
第九：胯骨松开而富拉伸力，超越正常的幅度
第十：小腿迎面骨旁的肌肉覆盖起胫骨