
慢性胃炎是中老年的常见病,妈妈和好几个老同事都有上腹疼痛、食欲减退和餐后饱胀,进食不多但觉过饱的症状,夏天到了,有时也想吃些冷面、凉菜的,可吃一点就会引发或加重这个老胃病,真是受罪呀。
鸿茅专家提醒您:
除了坚持服用鸿茅药酒外,首先,要学会暖护养,炎热夏季,大家都喜欢呆在空调房内,室内外温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,夜晚喜欢开空调睡觉的朋友一定要盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。其次要避免有害因素的侵袭:即戒烟、不饮烈酒、浓茶、咖啡等。胃病患者饮食应遵循下述原则:
宜少宜精
宜少指不可过饥再吃东西,且吃东西一次不可过饱,不宜极渴时饮水,饮水一次不宜过多。晚饭宜少。宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物,尤其对于有消化不良的病人,要求食物要精工细作,富含营养。
宜温宜洁
宜温指胃病患者不可过食冷瓜果,也不能因畏凉食而吃热烫饮食,这对食道和胃的损伤也很大。宜洁是指有胃病的人胃抵抗力差,应防止食物被污染,并注意食用器具的卫生。
宜鲜宜淡
宜鲜是指吃适量新鲜蔬菜和水果,新鲜蔬菜水果可防癌,同时也指吃新鲜的食物,不食腐烂变质的食物。宜淡指宜吃清淡的素食。中医讲淡味是养胃的,清淡素食既易于消化吸收,又利于胃病的恢复,而且可使人长寿。新鲜蔬菜五谷都为健胃佳品,但食用不可过量。
宜软宜缓
宜软指饭食、蔬菜、鱼肉之品宜软烂,不宜食油煎、油炸、半熟之品及坚硬食物,既难于消化,而且有刺伤胃络之弊端。宜缓指细嚼慢咽,充分地咀嚼,唾液大量分泌,既有利于食物的消化吸收,又能有防癌和抗衰老的效果。
专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激,同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
最后,要加强运动健养,肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。