戒色20天之后感觉人比戒色之前更加精力旺盛，天天充满活力，每天运动跳绳，20之后会没天不自觉的看戒色吧的前辈们的帖子引以为戒，何为淫欲淫乃万恶之首，以前不SY的时候不抽烟，现在还在抽，在戒色之后我也感觉到了身体细微的变化也慢慢的想戒烟了，戒色戒烟不是乱说的要经过深思熟虑，要客观的认识到手淫和烟的危害从而戒色戒烟 现在戒色还来得及，如果还没意识到戒色的危害那就后悔莫及 就先说说戒色前的准备把，大家戒色前准备的要求有1：把电脑的手机的淫秽物全部删除，2：每天看贴吧吧主【飞翔经验：国外戒色28条精析】第78季！的帖子 记住每天都看，要每天都对自己以前犯下的罪过有深刻的认识,我看过帖子之后第二天就有所感悟。我就给大家看看我10前后的变化把