积极的自我调节很重要。生活中数不清的各种压力如果不学会处理就很容易积压使人产生消极的情绪。没人喜欢失败，但不喜欢不代表不失败，一直不喜欢却再而三的失败受挫的话，人就会对再去尝试产生厌烦恐惧变得消极。自身消极的情绪又会不断的影响我们对整个人生的态度，使人不停的陷入消极中。这样长此以往人就会走入消极的恶性循环中越陷越深，越来越觉得黑暗，最后沦为生活的奴隶，在烦恼忧愁中喘息的过活。太多的人不是被一两次挫折打倒的，而是被多次的积压的消极情绪给压垮的。
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同样的事情不同的人去处理会有不同的结果，其中差异产生的原因有很多，性格因素是重要的一点。一个积极乐观的人处理事情也会保持乐观的心态去做事，结果如何也同样以乐观的面对。消极心态的人去做结果如果达不到他的美好预期更或是与其期望大相径庭，那就会进一步加重他的消极心理。消极了的人一遇到不如意不顺心的事情就产生消极心态，而且因为人已经消极了，做起事来不自觉的就给事情加注了消极情绪，这样就很可能导致不好的结果产生。相反保有积极的人生心态的人遇到不如意的事情也会积极的去处理去面对去努力改善。
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积极的心态是一个人生活下去获取快乐的源泉。积极心态不是天生的，消极心理也不是不可以改变的。是走向消极还是迈向积极都取决于这个人的一念之间。是一个人的思想左右着他做出选择，他的选择导致了两种不同的处世心态。人的思想是可以改变的，积极和消极也是可以重新选择的。只要你愿意，何时何地都可以重新刷新。面对挫折别选择消极，唯有依旧积极面对才有可能更快地摆脱困境。