最近刚进入新工作环境焦虑不安，做人做事有些不利索，被人背后说闲话，我本就有些自卑，现在面对流言，我变得爱窃听别人在说什么，是不是讨论我，多疑，我本来很外向，但到单位后，我常常不敢说话。对于流言和多疑焦虑应该怎么办，当事人很敌视我，并和另外几个人一块儿说我坏话，我现在一个人，不敢和他们一起，他们无时不刻不在讨论我，监视我，赶我走，我怎么办