请教：杨式太极拳要不要提肛：_太极拳吧

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请教：杨式太极拳要不要提肛：

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有人说：打太极拳时一直要提肛。有人说：吸气时要提肛。也有人说：顺其自然，不用刻意追求。究竟应该如何对身体锻练有利？请各位前辈朋友不吝指教。

送TA礼物

IP属地:浙江

1楼2014-10-19 00:06回复

逆势呼吸的副产品，不必刻意

IP属地:山东

来自iPad2楼2014-10-19 04:18

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比较重要的一点，不断探索，会惊喜不断！练到一定程度，和“松”结合在一起，就比较符合了。

3楼2014-10-19 05:14

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看武式八条身法吧，永字八法

来自Android客户端4楼2014-10-19 05:34

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顶

来自Android客户端5楼2014-10-19 05:44

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讲究松腰松胯就很好了..........

IP属地:湖南

6楼2014-10-19 07:16

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提肛据说是功夫到达某种境界后自然会出现的，不要刻意。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端7楼2014-10-19 07:34

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提肛的好处很多，对身体健康有好处，也对练气有帮助。

8楼2014-10-19 08:23

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提要勾弦，抓大体，不找零头..........

IP属地:四川

9楼2014-10-19 10:10

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许多传统武术都或多或少的有这个提法，这对于内气的运行有帮助，对身体也有有很大的保健作用。

IP属地:北京

10楼2014-10-19 10:27

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收腹提肛，紧张了说明没有功夫。收腹提肛，内气腾然，太少见。

IP属地:新加坡

11楼2014-10-19 12:21

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感觉和个人境界有关吧。

IP属地:山西

来自Android客户端12楼2014-10-19 13:53

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不用提

13楼2014-10-20 08:00

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提）本身有紧的意思，我觉得应该是不松，不是提
不练杨氏，个人浅见

IP属地:山东

14楼2014-10-20 08:05

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