关于减脂【健身吧】

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我每天健身房健身一个半小时的力量效率也挺高休息间隔少然后喝缓释蛋白回来吃了饭休息一个半小时然后去跑步半个小时左右这样会影响肌肉的生长吗?

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2014-10-18 19:46回复

来自iPhone客户端3楼2014-10-18 21:21

饭是碳水化合物，那么摄入碳水3小时内会降低脂肪消耗，只会消耗糖原，谢谢
四年专业私人教练为你解答各种问题，我是私人教练，我为自己代言KingSport雷教
　　　--来自助手版贴吧客户端

来自Android客户端4楼2014-10-18 21:27

看你的侧重点是什么。又想增肌又想减脂，貌似不太可能

IP属地:贵州

来自Android客户端5楼2014-10-18 22:19

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