在这里的各位吧友们，根据经验，我认为不应该盲目减肥，因为我就是个例子。其实有些小基数的吧友就不必减肥了，而你们需要的是一种塑性的方法。而不是过度减肥。不要只把你们的眼睛盯在体重的数字上。大基数的吧友也可以进来，我也说一些减肥的方法给你们听，可以的话，我可以根据我的经验给你们指定一些减肥的方法。因为我两个阶段都经历过了，减重，现在在塑性。之前的体重是120，身高165，因为高，所以看起来很壮。现在是96，正在塑性中