求大神推荐：X230小黑如何升级~~~~~

直奔主题：小黑配置很低了，本人想整整，是卖掉换新的，还是自己升级继续用。
基本配置：
电脑型号 联想 23068PC 笔记本电脑
操作系统 Windows 8 64位 ( DirectX 11 )
处理器 英特尔 第二代酷睿 i5-2430M @ 2.40GHz 双核
主板 联想 23068PC ( 英特尔 QM77 Express 芯片组 )
内存 2 GB ( 海力士 DDR3 1600MHz )
主硬盘 日立 HGST HTS725050A7E630 ( 500 GB / 7200 转/分 )
显卡 英特尔 HD Graphics Family ( 739 MB / 联想 )
显示器 联想 LEN40E0 ( 12.7 英寸 )
声卡 瑞昱 ALC269 高保真音频
网卡 英特尔 82579LM Gigabit Network Connection / 联想
升级内存+换SSD 如何操作，大概花费多少米。本人动手能力尚可。自行车DIY没问题，IT属于傻眼级。
多谢！！！！！！