八卦象数疗法吧 关注：3,039贴子：17,369
由于我肺活量比较小，有几个数字还是不能达到持续1秒的时间，大家自己默念的时候要注意一下。
下面是自己的一些心得给大家分享下：
一、.首先要相信，由于默念是用意念来念，所以意念之力很重要，半信半疑效果不会好的。默念的时候每组数字内部不能停顿，每个数字保持音长，也就是拉着长腔来念，至少保持一秒再紧接着念下一个数字，遇到点停顿一秒再念下一组，整个方子念完总共停顿3秒再循环念。
二、有些人反映最近比较忙没怎么念，其实再忙也是有时间念的。除了晚上睡觉前，早晨醒来前这两个最大的时间段之外，我们一天有很多时间都是在走神、思考或者说是胡思乱想，我们可以把这些时间利用起来来念数。比如刷牙洗脸走路等公交上厕所等等，甚至是看电视的时候也可以，有人会说一心不可二用，但是这个时候只要没人跟你说话，真的可以一心二用，而且胡思乱想也伤神伤身的，用来念数何乐而不为？这样见缝插针，累积起来，一天达到一两个小时以上真的挺容易的。
三、生病不是一天两天的事情，对于一些慢性病、重症患者来说，念数也不是一朝一夕就是解决的，需要我们做好打持久战的准备，自己努力才会有回报。
如有说得不当的地方，还请老师们和吧友们指正~
最后祝大家身体健康，幸福快乐！
@马儿的的
下面是自己的一些心得给大家分享下：
一、.首先要相信，由于默念是用意念来念，所以意念之力很重要，半信半疑效果不会好的。默念的时候每组数字内部不能停顿，每个数字保持音长，也就是拉着长腔来念，至少保持一秒再紧接着念下一个数字，遇到点停顿一秒再念下一组，整个方子念完总共停顿3秒再循环念。
二、有些人反映最近比较忙没怎么念，其实再忙也是有时间念的。除了晚上睡觉前，早晨醒来前这两个最大的时间段之外，我们一天有很多时间都是在走神、思考或者说是胡思乱想，我们可以把这些时间利用起来来念数。比如刷牙洗脸走路等公交上厕所等等，甚至是看电视的时候也可以，有人会说一心不可二用，但是这个时候只要没人跟你说话，真的可以一心二用，而且胡思乱想也伤神伤身的，用来念数何乐而不为？这样见缝插针，累积起来，一天达到一两个小时以上真的挺容易的。
三、生病不是一天两天的事情，对于一些慢性病、重症患者来说，念数也不是一朝一夕就是解决的，需要我们做好打持久战的准备，自己努力才会有回报。
如有说得不当的地方，还请老师们和吧友们指正~
最后祝大家身体健康，幸福快乐！
@马儿的的
http://pan.baidu.com/s/1i3vfUrN 这是百度网盘的分享默念示范语音文件，mp3格式的，再次强调一下是默念，不出声，大家可以下载下来收听。因为时间久了百度可能会屏蔽，如果链接失效了请艾特我，我会重新分享。@武曌凌空
中道行
