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韩氏八极小架

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韩氏八极小架
 八极小架,又称小八极拳,是八极门中的第一套拳法,也是本门的筑基功夫,其中蕴藏着极其丰富的功理功法和变化多端的技击妙术,也是强身健体、长寿养生的不二法门。本套小架为河北省沧州籍武术家、原南京中央国术馆教务长、一等教官韩会清先生所传,属原传老架,曾于1928年由央馆编审处长姜容樵先生定书名为《国术教范大小八极拳图说》正式出版,并被定为央馆学员的高级必修教材。其特点是组合科学,势法简要,劲力爆撼,用法精妙。其练法是心无杂念,周身抱气,刚柔相济,内外兼修,讲究开合封闭,吞吐沉浮。其要领是头顶项竖,含胸拔背,沉肩坠肘,吊裆敛臀,趾抓膝扣,松腰活胯,双目平视,呼吸顺畅。讲究松静自然,功勤渐进。其打法是以气催力,以声助势,以动打动,以硬打硬,讲究挨膀挤靠,崩撼突疾。
  笔者注:本套八极小架由动作说明、要领、健身作用、用法和技击歌诀五部分阐析,旨在让广大八极拳爱好者比较全面地认识、领会和学习。动作说明和要领部分由韩振江先生(韩会清先生嫡孙)口传身授。健身作用部分是笔者多年来根据自己的亲身体验和对“天下拳理是一家”的认识,借鉴太极拳、形意拳、少林、武当、峨嵋派健身养生功法,同时参照各种版本的《五禽戏》、《易筋经》和《八段锦》以及中国各种传统健身养生术综合而成。用法部分只是简要列举了一二种方式,须知八极小架深奥无比、千变万化,绝非简单的固定模式,真正到了战场,则要靠自己所下的功夫灵活运用。方能立于不败之地。技击歌诀部分是笔者根据八极老前辈们的口述和各派八极高手的理论为依据自行编写的,以求朗朗上口、易记易懂,绝非胡编乱造,误哄天下,是是非非当由后人评说。


1楼2014-10-16 17:26回复









    3楼2014-10-16 17:28
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      2025-05-30 15:57:01
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      好!图片中静桩抱婴式和活桩打法马步顶肘都有涉及到。


      IP属地:福建来自Android客户端4楼2017-11-15 20:41
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