最近压力大，晚上总是失眠，无法入睡，就算睡着了也很容易醒，我【养生吧】

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最近压力大，晚上总是失眠，无法入睡，而且睡着了也是很浅眠，我该怎么办

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2014-10-14 00:59回复

可以的话，睡前喝杯牛奶，然后放些轻音乐，不要放节奏过于欢快的音乐，不要想太多，另外床单颜色最好用蓝色的，有助于睡眠

来自Android客户端2楼2014-10-14 01:06

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希望可以帮到你

来自Android客户端3楼2014-10-14 01:06

每晚泡脚，喝小米百合酸枣仁粥

来自Android客户端4楼2014-10-14 07:24

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亲，可以吃点蜂蜜调理哦，需要了解私聊哈

来自Android客户端5楼2014-10-14 12:19

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心中无事，自然安睡

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2014-10-14 12:22

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引起失眠原因很多的像肝肾阴虚，肝火旺丶肝郁神经衰弱高血压脾胃不和都会晚上失眠嘀

来自手机贴吧7楼2014-10-14 13:16

可以用蜂蜜泡茶喝效果不错调节神经还能清除肠道毒素有便秘的话连便秘一块解决啦

来自手机贴吧8楼2014-10-14 13:20

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