米哥照片镇楼，不喜勿喷。
不了解的新朋友先看米哥的减肥贴，地址：http://tieba.baidu.com/p/3337245886?pid=58540752441&cid=0#58540752441
然后米哥针对这几天贴吧里和群里问到频率高的问题作出具体统一的回答。这样就不用每次都一遍一遍地答啦，造福所有小朋友。

问题1：哪些是不含淀粉的食物啊？
这里米哥提供给大家一张群里小朋友整理的表格。还有不确定是不是淀粉食物的时候，请吃之前先百度一下哦。

问题2：那可以吃哪些东西呢？
只要非淀粉的食物都可以吃，鸡蛋，牛奶，豆浆，水果，蔬菜，肉，豆制品，鱼，汤，海鲜，都可以吃。形式可以水煮，可以炒菜，可以涮麻辣烫。零食有果冻，布丁，牛肉干，泡椒类，卤蛋等等等等。但是米哥还是提醒大家，任何食物，不是说能吃就能吃很多，都要适量。
问题3：糖能不能吃，黄油能不能吃，核桃花生........能不能吃？
原则上没有淀粉的都能吃，但是尽量避开高油高糖的食物嘛，还是有很多好吃的东西呀。如果想瘦的快，就尽量吃得健康一些。
问题4：学生党在学校很多不方便，应该怎么吃？
学生党，如果早晨要空腹跑步，就先吃颗糖，以免头晕。如果一定要吃早餐，就选择鸡蛋牛奶豆浆。午餐可以食堂买一些炒菜，或者汤。零食就是问题2写的那些。晚餐和午餐一样。晚上如果有晚自习，下了课再饿也请不要吃。如果有条件，每天称体重。
问题5：已经工作的人，已经结婚的人，跟家人一起吃饭的人，要怎么避免淀粉？
如果是跟家人一起吃饭，非要吃米饭，那请尽可能少的吃米饭，告诉家人你要多吃菜。然后自己一个人吃东西的时候，请坚决避免淀粉。但是这样每天都能摄入到淀粉的人，米哥不能保证你们瘦多少，甚至可能变更胖，不要问我怎么回事，你不能拒绝淀粉，我也没办法啊
问题6：我多久能瘦？
这个问题几乎是问得最多的。我想说，每个人真的不一样哦。首先，每个人体重基数不一样，身体体质也不一样。然后，每个人吃东西多少不一样。同样是不吃淀粉，有些人一顿饭吃十个鸡腿两斤蔬菜，有些人只吃几口，那结果瘦得快慢肯定是不一样的是不是?但只要是你拒绝淀粉，米哥可以保证你肯定会瘦，快慢无法预测。
问题7：不能每天排便怎么办？
要养成排便的习惯，最好是早晨起床后，空腹排，然后称体重，每天都要这样。那如果一开始排不出，或有便秘史。可以试试吃一口香蕉喝一口水，空口吃两勺蜂蜜，或者每天吃一些无添加新鲜的青梅。实在不行就买一些治便秘的药，米哥没试过，不乱推荐。
问题8：米哥微信是多少？群号多少？微博是多少？
微信号：imissu_but。群号：你加米哥微信，我拉你入群，群1快满了，打算开群2。微博：我就是万能的米哥啊（微博以前的大号停用了，这是现在常用的小号，只求真爱粉）
【问题9开始再下一楼】