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侧踢怎么样踢成180度？

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求各位大神告诉。。。。自己在墙上可以压成180。。。可踢起来就成150了。。而且身体压很低。。。练了好久还是这样，是因为韧带还不够好吗
来自Android客户端1楼2014-10-13 16:15回复
    踢那么高干嘛？超过比赛规定。自己踢踢是可以的，出去比赛会有高分？
    来自Android客户端2楼2014-10-17 00:03
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      第一，踢180需要横竖叉都是负角度。扶杆练控腿，磨练大腿肌肉。第二，比赛并不是完全看高度，180是扣分的，到时表现分会加的更多，但如果你只是踢得高但是没有穿透力，反而会扣更多分。
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2014-10-17 10:40
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        哦哦。。谢谢了。。会好好努力的。
        来自Android客户端4楼2014-10-17 10:59
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          其实你已经知道怎么踢倒180了。 练180踢150。 练210踢180
          IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2014-11-02 07:54
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            需要一定的腰腹肌力量，可以控腿练练
            IP属地:中国香港7楼2015-04-11 10:26
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              好痛苦啊。我觉得150更好看
              来自iPhone客户端8楼2015-04-11 12:00
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                记住每天坚持踢
                IP属地:日本来自iPhone客户端9楼2015-04-11 21:14
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                  压成220能踢180然后就是支撑腿和腰腹肌
                  来自Android客户端10楼2015-08-14 15:56
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                    力量不够
                    IP属地:山西来自Android客户端11楼2015-09-22 18:54
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                      侧踢老是感觉跨拗不过来啊。。求支招。。
                      IP属地:河南12楼2015-09-22 23:38
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                        没劲啊，多控腿，扶着墙，收踢收踢多练
                        来自iPhone客户端13楼2015-09-26 22:08
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                          试一试在空中定住，然后慢慢的提升高度
                          15楼2015-09-30 19:14
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                            控腿
                            16楼2015-10-05 15:18
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                              180过了
                              星座王
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                              IP属地:河北来自Android客户端17楼2016-01-10 07:47
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