先看置顶吧规，了解手淫危害及注意事项。天天来吧里学习，尽量不要独处，独处的时候多找点事做别闲着。加油

提个建议：新人必须将置顶帖认认真真看完，有个大体了解。其次，看精品贴，看看戒友的真实案例。再次，看《戒为良药》这本专业戒色书。最后，祝你戒色成功。早睡早起，恢复快。

淫邪让人心术不正
加油带给更多人光明，家人，朋友，爱你的人。不要放弃，千万戒友在背后支持你！
父母给你命不是让你用来淫邪的，堂堂七尺男儿怎么可以输在卑劣的淫邪上！
另推荐一个既方便又效果好补肾方法，叫外劳宫补肾法。老是被度娘抽，方法请自行百度，
南无阿弥陀佛，愿千万戒友，因为sy，因为淫邪饱受症状折磨的人早日康复，正常生活。

戒色第一天，加油

戒色第二天

戒色第三天

戒色第五天，第四天工作忙没有来签到

戒色第六天

我想找软件下载都不知道在哪可以下手机上

戒色第七天

多学习戒色文章

今天吃肉了

戒色第八天，佛号100遍，心经7遍

加油