作为一个本科学药学的童鞋
真心建议:
——跑步、吃水果、饮食平衡
——用简单的护肤品、素颜
——不熬夜、保持良好生活习惯、
为什么呢?
1、首先,解释一下跑步吃水果。
皮肤的状态一方面取决于外界,一方面也与自身的体质有关。虽然大家都不相信中医,但是还是相信“上火”这一说吧,上火之后大家就嘴巴起泡泡了吧,其实敏感一些注重生活细节的一些人,还会发现上火不仅是嘴上起泡泡之类的事情,有时候上火还伴随着皮肤干燥&长雀斑的情况(绝对属实啊,去年冬天上火上的我雀斑又深了一些,呜呜呜呜,还好不多啦)。那跑步&平衡的饮食其实也就是想让大家保持一个健康的状态,不要上火啊、阴虚、阳虚之类的。至于吃水果嘛,含vitC啦。关于饮食平衡主要是想提醒各位mm不要因为减肥而不吃米饭哦,因为米饭中含有大量的B族维生素,这些东西在肉类和蔬菜类都不多,所以大家也要吃米饭的(ps:其实海带里也有)
真心建议:
——跑步、吃水果、饮食平衡
——用简单的护肤品、素颜
——不熬夜、保持良好生活习惯、
为什么呢?
1、首先,解释一下跑步吃水果。
皮肤的状态一方面取决于外界,一方面也与自身的体质有关。虽然大家都不相信中医,但是还是相信“上火”这一说吧,上火之后大家就嘴巴起泡泡了吧,其实敏感一些注重生活细节的一些人,还会发现上火不仅是嘴上起泡泡之类的事情,有时候上火还伴随着皮肤干燥&长雀斑的情况(绝对属实啊,去年冬天上火上的我雀斑又深了一些,呜呜呜呜,还好不多啦)。那跑步&平衡的饮食其实也就是想让大家保持一个健康的状态,不要上火啊、阴虚、阳虚之类的。至于吃水果嘛,含vitC啦。关于饮食平衡主要是想提醒各位mm不要因为减肥而不吃米饭哦,因为米饭中含有大量的B族维生素,这些东西在肉类和蔬菜类都不多,所以大家也要吃米饭的(ps:其实海带里也有)