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开始减肥了，过午不食，晚上跳四五十分钟的健身操，睡前一杯温牛奶



睡前不适合喝牛奶，第二天容易嗓子痛。
要喝牛奶，在喝两口水。


2025-07-27 20:09:57
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一起减肥吧


胖不胖的那是命，不要在做无谓的抗争啦


加个我


我减肥的时候自制力非常薄弱


楼主胖么？


快看我ID 求陪伴


2025-07-27 20:03:57
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。。。唉。楼主。一起吧。


一个月瘦了十五斤。。。


过一星期你斗跳不动啦


一般说减肥的 都是喜欢动嘴的 你懂得


我现在感觉胖子好处多多~


喝纯牛奶 一年让你胖十斤


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