帮助宝宝缓解便秘： 

　　喂奶的小婴儿发生便秘的治疗：尽可能地母乳喂养，因为母乳喂养的婴儿发生便秘的可能性较少。如果发生便秘，可喂加糖的菜水或果汁等。 
　　1.添加辅食时，便秘的治疗：可以吃菜泥、水果、玉米粉、麦片等。 
　　2.适当地按摩腹部：按摩左下腹，如果触及条索状物，轻轻地由上而下地按摩，促使大便下行排出。 
　　3.适当地按摩小儿肛门口：这能引起生理反射，促进排便。 
　　4.适当地活动，促进大便下移，引起排便。 
　　5.人工通便：用石蜡油、开塞露、小的肥皂条等通便同时训练排便习惯（仅限于便秘严重时使用）。 
　　6.中药治疗：清热解毒，润肠通便的中药可以适当应用（需有医生的指导）。

宝宝满5个月，就应增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。

　　养成定时排便好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。

　　做做婴儿操。运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操；对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。

吃煮苹果

小孩、老人、孕妇便秘，现在市场有低聚果糖，是甘蔗提取的纯天然膳食纤维，不含激素和泻药成份没有任何副作用，效果很好。我小孩也在吃。
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