小弟上个星期买了bsn增肌粉 和规阵蛋白粉，增肌粉是练前一小时吃的，练完后吃晚饭，然后睡前一小时吃一勺蛋白粉，结果一夜睡不着觉，感觉整个人有点兴奋，试了好几次都是这样。 听说bsn蛋白粉可以睡前喝的，所以才放心买的，谁知道出现这种情况