八百米求指导【体育生吧】

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昨天测八百米，才跑了两分二十就要死了，发现第二圈速度根本提不上来，求解！

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来自Android客户端1楼2014-10-09 09:32回复

我三月份就体考了，能进两分十秒吗？满分我是不期望了

来自Android客户端3楼2014-10-09 09:54

我跑19 11月就考试了

来自Android客户端4楼2014-10-09 10:23

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缺氧，这个是有原因的，刚开始跑的时候，就用嘴吸气，吸气时用舌尖顶着上颚，让气息从舌头两边进去肺部，然后用鼻子出气。抬高前腿，收小腿（折叠腿），大步放松跑，加速只是提高步幅的大小。

来自Android客户端5楼2014-10-09 10:30

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一圈多少？四百

来自iPhone客户端6楼2014-10-09 10:31

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