是量大了？【跑步吧】

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跑步一月有余，6号跑了个11.7，跑的过程很舒服，跑完也就是感觉累，没有伤，之后昨天和今天就腰疼，大腿疼，小腿疼，其实今晚很想跑。。。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-10-08 09:04回复

急了，慢慢来，一下子上11000米，注意膝盖，受伤后很麻烦啊，，，，

2楼2014-10-08 09:13

收起回复

别沉！求各位大神指点，这个怎么破？除了积累跑量有没有别的地方要加强？

来自Android客户端3楼2014-10-08 09:44

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