Burpee应该就是最近一年才在中国流行开来的，至少我是几个月前才知道这项运动的，好吧其实也不能仅仅叫运动了，Burpee是一种独特的训练方式，一种不可多得的全身训练。几个月前我是在参加健美社活动时听一朋友介绍的Burpee，他说现在的老美不再花大量时间训练传统有氧了，就练Burpee。其实很难定义Burpee究竟是有氧还是无氧，但说白了Burpee讲究的就是高效，在短时间里让你精疲力尽，使你全身肌肉都参与进来，然后大量燃烧脂肪，而一般说来持续做5分钟以上动作标准的Burpee你就很厉害了，千万不要小看Burpee，许多大块头持续做几分钟就累成狗，知道什么概念了吧。——————————————————————————————————————————————————————
下面上点百科上的Burpee介绍：
Burpee：高强度、短时间的燃烧脂肪、心跳率飙升的无氧运动：结合了深蹲(Squat)、俯卧撑(Push-Ups)及跳跃(Jump)一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值。Burpee会训练到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，它对于心肺适能的训练也非常的有帮助。
我再总结一下：Burpee现在已经在欧美非常流行，很多时候你能做多久的Burpee和你的最大卧推重量一样，成为了健身房里以及各大论坛上同一级别的讨论话题，而Burpee你在家中就可以完成，又锻炼了全身肌肉，同时燃烧了卡路里，又节省了时间，所以别再找理由不锻炼了,Because there is No Reason.
后面的贴子会有更多的介绍以及视频。