请问按照这个跑能减肥吗？我想减脂…【爱上跑步的13周吧】

爱上跑步的13周吧关注：44贴子：229

现在有点胖，不知道能不能减肥啊，按照这个教程走完

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-10-03 19:22回复

我坚持到了12周，然后跑步机坏了。感觉效果不大，最近看了本《硬派健身》，里面的理论和方法貌似挺科学，推荐看看。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2014-10-15 19:01

撸in吧，据说真的能减，去那个贴吧看看吧。
跑步没有说减肥，只是一种锻炼，铁别是新手，一上来就想跑几公里，就应该按照这书慢慢来

IP属地:四川

3楼2014-10-17 18:41

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