11.关于内调
我个人真的不赞同脸上一层又一层…毕竟身体作为底子，不打好坚实的基础，再怎么用也是徒劳
我觉得得大力推荐的是葡萄籽胶囊/蓝莓（还是什么的，抗衰老也是很棒），鱼肝油，月见草油，VC缓释片（因为水溶，容易被代谢，缓释片不能再赞），胶原蛋白粉…很多很多