巴斯刷牙法
现在绝大多数的人都刷牙，但是刷牙的效果如何就很难说了，下面通推荐一种比较实用的的刷牙方法：巴斯刷牙法，即是“横颤竖向移动”。
1）、手持刷柄，刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45度，刷毛指向牙根方向（上颌向上，下颌向下），轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分置于龈缘上面。
2）、以2-3颗牙为一组，以短距离（2毫米）水平颤动牙刷4-6次。然后将牙刷向牙冠方向转动，佛刷唇舌腭面。注意动作要轻柔。
3）、将牙刷移至下一组的2-3颗牙的位置重新放置，注意放置要有1-2颗牙的位置重叠。
4）、刷上前牙舌腭面时将牙刷的头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下的佛刷，不做来回佛刷，刷下前牙舌面时，自下而上佛刷。
要依照顺序刷到上下颌牙弓唇舌腭颊面的每个部位，每次刷牙不少于1分钟，3-5分钟为好，每天保持早晚两次刷牙。
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现在绝大多数的人都刷牙，但是刷牙的效果如何就很难说了，下面通推荐一种比较实用的的刷牙方法：巴斯刷牙法，即是“横颤竖向移动”。
1）、手持刷柄，刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45度，刷毛指向牙根方向（上颌向上，下颌向下），轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分置于龈缘上面。
2）、以2-3颗牙为一组，以短距离（2毫米）水平颤动牙刷4-6次。然后将牙刷向牙冠方向转动，佛刷唇舌腭面。注意动作要轻柔。
3）、将牙刷移至下一组的2-3颗牙的位置重新放置，注意放置要有1-2颗牙的位置重叠。
4）、刷上前牙舌腭面时将牙刷的头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下的佛刷，不做来回佛刷，刷下前牙舌面时，自下而上佛刷。
要依照顺序刷到上下颌牙弓唇舌腭颊面的每个部位，每次刷牙不少于1分钟，3-5分钟为好，每天保持早晚两次刷牙。
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