配料
脱脂牛奶 2/3杯
肉桂粉 1/4茶匙
南瓜 1杯
香草布丁和饼馅 1包
低脂冻浇头 1 1/2杯
做法
1. 将香草布丁和饼馅混合物、脱脂牛奶、南瓜和肉桂粉搅拌均匀。
2. 小心浇上低脂冻浇头。
3. 封口,冰冻至少一小时。
4. 均分到两个杯子里,即可食用。

脱脂牛奶 2/3杯
肉桂粉 1/4茶匙
南瓜 1杯
香草布丁和饼馅 1包
低脂冻浇头 1 1/2杯
做法
1. 将香草布丁和饼馅混合物、脱脂牛奶、南瓜和肉桂粉搅拌均匀。
2. 小心浇上低脂冻浇头。
3. 封口,冰冻至少一小时。
4. 均分到两个杯子里,即可食用。
