《传习录》王阳明先生
《伤寒杂病论》张仲景先生
_______________圣人书意义。
具体搜：1国医、经方明家。
2黄煌经方论坛。
3站桩吧
…多年寻医经验留此！
…………………………

《传习录》王阳明先生
《伤寒杂病论》张仲景先生
____________圣人书意义
另、为吧友备：
想调治身体疑难杂症者者、
如、瘤、疑难、、之类的、
需找懂经方的好医生、
可搜关键字：
1国医30位名录、
国医60位名录……
2经方大家……
3黄煌经方论坛、
无论网络与现实、
好医生的简历履历中、
必为精读《伤寒论》
善用经方者、或有经方传承、
明师出高徒者。
总之、若论水平、
1明师（国医）
2经方大家、
3高徒、
……………个人经验觉得：
良师、良医也是实践
知行合一、
致良知……！
良师为医师也可为武学明师、
如、太极拳养生桩、
意拳（大成拳）养生桩、
站桩也要求知行解释、
能知能行、获良知良能！
再：个人经历反思得、
疑难杂症身体改善
或康复的办法为、
阳明先生说：
保持常快活就是功夫
（心态有了）。
好医生医嘱（健康者也可看）
1保持愉快的心情……！
2合理的饮食（服药期间、忌寒凉、油腻、生冷、海鲜、牛奶、适宜全素食）……！
3规律的作息……！
4适当运动（站桩、静坐、散步、动静结合、）……！
5良师益友的默契交流……！
理想简化：
好医生+好药、好办法+好病人（尊医嘱）=改善或康复！
……………愿微笑与好运和大家常伴！

【忠告、敬告、且请教】
无论网络与现实：
寻师访探、寻医问药、
即步入江湖。慎！
我说一、而江湖有百。
各种已知未知、
是非善恶、匪夷所思……！
若问：风浪来临时、
谁能乘风破浪、渡险滩…？
常答：有经验者……。
___________经验最重要是：
良师益友、诚意、事上磨练、反思、知行……！
经验、学习、交流、无止境！
个人目前改善办法、
心学×良师益友×医学站桩
还在学习改善中、
愿良师益友给于指正……！
…………………………

心学、静坐之意义：
精微、见广大、
广大、见精微……！
阳明先生有教过静坐，
先生说：循理为静、省察克己、动静自然处有定意……！
所以、有天赋者、
经验丰富者、无需解释…！
但先生也说：
“傲”字为人之一大病。
再看精一博采、复精一、
诚意为之、事上磨练、
就有实践之处。
武学、
医学之行站坐卧的要求、
即摆个姿势休息、
保持好的平衡状态、
如同走路、
跑步前的准备……
松、静、自然为基础、
松：松而不懈、紧而不僵、
似松非松、松而有力、
静：外形姿势不动、
内微调、似动非动、
自然：心身内外相合、
呼应、有意无意之间…！
具体实践几月、
每个人的感受都不同、
又有相同之处、
或许如此、
会更利于实践静坐之意义、
常言、苦练多时、多年、
不如明师一点、…！
所以静坐也有了下手处、
有经验道理可寻、
实证实修、知行合一…！
站桩、
养吾浩然之气…！
（切记、不是气功的气）
即为养生桩……！
行站坐卧、只是变换姿势、
其内涵即：
诚意、慎独、知行合一、
中和、万变不离其中、
中应万变……！
站桩、以树喻理：
树苗、小树、风中树、
参天大树…！
回顾先生语意：当从根基下手、然后各种勤…，
枝叶果实都是自然……！
再备参考：
切记、现实中有各种伪饰、
鉴定办法、看师承履历、
1医学经典《黄帝内经》、
有独立守神的记载。
即为站桩之意。
各家桩都参医学。
2《道德经》清静无为、
为桩意。
3佛家有坐禅、立禅、行禅。也桩意。
4武学、太极拳、形意拳、
八卦掌、意拳（大成拳）、
皆需站桩为基础、
皆有桩意。
具体可搜：站桩吧。
总之、心学静坐之意义、
精微、见广大、
广大、见精微……！
___________个人心得体会、
仁者见仁、智者见智、
或许有更好……！
请指正……！
…………………………

常快活、风中树、浪中鱼…！
松而有力、有意无意…！
能知善行、动静自然……！
………………

静坐姿势推荐：
当以舒适自然且持久为好、
如、坐太师椅之威仪…；
学生坐着听课之专注…；
…………
初学和身体不适时、
也可平卧、侧卧…；
但盘腿只可浅尝而止、
以防关节落下后患…！
居安思危、
修养生息之意…！
…………………

静坐……：
转贴、王阳明吧、
楼主为、乐观的左岸天空 、
贴内246楼…… https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NDEyMDYwOQ==&mid=2676465511&idx=1&sn=f86f6b276762c60ecb87f07efc5bd355&scene=1&srcid=0519LGadRaR5Mg57VR2SiPyN&pass_ticket=oW75UTzOW5HaqF3SIexErtN8YAs9A7zRMovVUG4I0vHKlhnOehc41FBiHzlJ6i3u#rd
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站桩……：
转贴来自、站桩吧；
楼主为：太极山猫、
主题为：
站桩导航（针对想学站桩苦于无师者）
http://tieba.baidu.com/p/3929395595?share=9105&fr=share
……………

心学……：
转贴来自、王阳明吧、
楼主、主题名、
关于心学、你问我答…… http://tieba.baidu.com/p/3145563960?share=9105&fr=share
………………

知行合一……：
转贴来自本吧、知行合一吧、
楼主为、十年无相、 http://tieba.baidu.com/p/1684162937?share=9105&fr=share
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身体不适之初步调理……
1：心态放松、减少负面的思想、这样才有更多精力、研究康复；白天活动、行、站、坐（高凳）、小活动、小步缓缓散步“脚步声音越小越好就象太空漫步”、这样随时叹口气（保持叹气后的、内脏放松状态，肩也自然放松下落到正常位置、再逐步到全心身的整体放松、呼吸自然、内脏放松、肩、脊柱、各关节四肢、人体骨骼框架放松、松而不懈、紧而不僵）；
简单说、要学会、边干活边休息、找到自己的好状态、长期保持、形成良性循环；
以后，所有的康复都是再这个基础上、逐步改善达到更好的良性循环……成为正常人的心身健康态。
2：保证合理的饮食、若在服药期间、不宜寒凉、油腻、生冷、海鲜、牛奶、适宜全素。
3:保证有质量的睡眠：每天晚上、睡前3小时左右、尽量不吃东西、但可以少量喝点东西、如：一杯水解渴。面、米汤之类的。
失眠良方天天用：睡眠先睡心、尽量舒适的平躺或侧卧、调好睡姿保持不乱动（身体会自然微妙调整的）、专心用耳听自己的呼吸（最好用鼻呼吸）、呼吸会变的“匀、细、长”、达到腹式呼吸；再逐渐成为全身皮肤好象都在呼吸（由内到外的、整体呼吸），这样心息相依、安然入睡。。。。。。。源自庄子听息法简化之。补充：睡姿调整、如：平躺时颈曲和腰曲部可稍微垫些、大毛巾圈成的长圆筒（暂时、旧毛裤的腿部、一放也行）、（注意、不能垫成头仰、下巴仰的状态）；
假如、躺平睡时太僵、或躺不平（参考医院的升降床……想办法调到合适的角度）；
白天也可以小睡几次、逐步减少为一到两次、别急、可以用一周两周的时间来调整！
总之、随时调整（局部和整体统一）、随时改善、一切向正常发展、处处都是生机！

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经典、经验、简单、实用、
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