我不知道你从哪里来，什么时候来，走进我的生活。
感觉你送了一缕阳光进来，让我看到了自己真实的模样。
感觉你走进了我的心里，重新改造了我，不再像从前。
我不知道我是否能忍受，我会变成怎样，如果没有你。
让我获得新生，不再像从前。---------电影《美丽拳王》主题曲《你从哪里来》
关于女人与健身有2句经典话语：一般的女人不健身、健身的女人不一般。
1、她的身体一定非常健康健身的养生功效已经是众所周知的事实。健身不仅可以抗癌、延寿，还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和防止动肪硬化；既能保护视力、预防感冒，还能对抗乳腺癌、帮助受孕；在预防牙周病和老年痴呆症的同时，还能降低中风大脑的损伤程度。经常健身的女人的身体一定非常健康。

2、她真的不会老除了可以预防疾病，健身还有美容养颜的功效。健身能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤更白皙、光滑。经常健身的女人真的不会老！

3、她必定优雅脱俗经常健身的女人懂得如何欣赏和品味，因此会有很好的修养和内涵，谈吐优雅，品位不俗，气质高雅端庄。如果说优雅的打扮可以学，但优雅的气质是学不来的，那是一种源自于内心的态度：优雅地生活。和这样的女人走在一起的男士绝对有面子。






4、她是社交场合上的佼佼者经常健身的人开朗、活泼，善于交朋友，懂得有效的社交技巧，懂得恰当得体地为人处世，不会斤斤计较，不会让你觉得烦躁不安，更不会对你大呼小叫无理取闹，尤其在你的朋友面前，无论在什么情况下，她都会给足你面子。


5、她能淋漓尽致地展现出女人味爱健身的女人，懂得更好的保持自己的优雅、气质和美丽，因为她们向往美丽，并坚持追求。当然，并不是所有健身的女人都会有以上的素质，但是随着时间的推移，她们会逐渐向这个方向靠齐。

1 在拳击训练中，除了体能训练之外，技术训练是提高自我能力的重要训练步骤。空击练习是指想象和拳手对打，出拳动作配合步伐移动的训练。
2 空击练习的要领：从基本姿势开始，先出刺拳，当适应之后，出1-2组组合拳，然后击打左勾拳。当水平提高之后，可以增加上勾拳或者更复杂的组合拳。
3 拳击空击练习簿但可以锻炼拳法而且还可以锻炼步法。头部从一侧向另一侧移动，在练习进攻的同时练习防守。时刻保持注意力集中，在击打中表现意图，训练时不要太随意，想象对手就站在你面前，出拳要有力而且干脆。
4 空击训练可以做5回合，每回合3分钟，2回合间休息1分钟，或者连续练习15分钟
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