创作历程　 　自幼接受严格专业音乐教育，5岁起学习钢琴，中学时代起就开始进行流行音乐的作曲、作词、制作及演唱，及为歌手专辑和电影电视作品创作主题歌或配乐。其作品如：金海心《昨天晚上的分手电话》、魏雪漫《很紧张》、30集电视连续剧《防火墙5788》全剧音乐及主题歌。
1991年考入中央音乐学院附中作曲理论学科，接受更加正规专业的音乐教育，为日后的音乐创作打下了良好的基础。
1994年考入中央音乐学院作曲系，师从著名作曲家郭文景。创作方向更加趋向多元，不在严肃音乐作品及爵士乐方面都有所建树：
1997年夏，赴法国参加作曲大师班,创作了室内乐作品《北京胡同》，获得成绩优异的证书。
1998年，她创作的简约派弦乐四重奏作品《JustListen》，荣获日本石井真木作曲奖学金。
1999年创作爵士风格交响乐《人鱼》。
1999年由于表现突出，被保送攻读中央音乐学院作曲硕士学位，继续跟随著名作曲家郭文景学习作曲。读研期间的创作及研究方向是爵士乐与严肃音乐的结合运用，并完成了多部室内乐作品和两部大量融入了爵士乐风格的交响乐。
2000年6月，她创作的爵士乐作品《JazzQuintet》在北京音乐厅首演，获得业界一致好评，成为中国第一个成功公演的爵士风格室内乐作品。
2003年，创作爵士交响乐《SymphoneyII》
2004年，获得中央音乐学院作曲硕士学位。
毕业后，张盈一直活跃在爵士乐的创作、教育及舞台演出领域中。曾任教于现代音乐学院爵士系，后于2005年，正式进入中国传媒大学音乐与录音艺术学院音乐系任教。主讲流行音乐创作、流行与爵士和声、固定音高与节奏训练等课程。
2011年-2013年于《通俗歌曲---现代乐手》杂志，发表连载教程《固定音高自我训练法》及《实用和声学教程》。
演唱历程
张盈的歌唱天赋在少年时代就已经显露。14岁考入世界八大童声合唱团之一的“中央乐团少年及女子合唱团”。1990年，随团赴维也纳、莫斯科等地访问演出。
1998年，是张盈在演唱方面丰收的一年。北京文艺台原创音乐栏目为她制作了现场直播专访。同年，录制了歌曲《归宿》的MTV，在中央电视台播放。在纪念中日友好邦交20周年综艺晚会上，荣获最佳演唱奖。98年底，在channel V 举办的X2000新音乐发表会上,以一曲《邀舞》一人独得“最佳新人奖”、“金曲奖”两项大奖，被誉为北京新音乐的新锐。
2000年后，已进入中央音乐学院攻读作曲硕士学位的她逐渐淡出流行舞台，逐步转向爵士乐领域。2000年至今，张盈频繁的出席各种爵士乐演出，她不仅擅长演唱各种风格的英文爵士歌曲，还一直致力于中国本土爵士乐的创作，创作出了一批优秀的中文爵士歌曲。
2002年，组建"If JazzTrio"爵士小组，同年12月参加北京爵士音乐周的演出。
2004年12月，举办"同班同学"原创音乐会。
2005年5月14日，"张盈爵士小组"参加首届迷笛爵士音乐节。
2005年11月，举办"张盈爵士小组"无名高地原创音乐会。
2005年录制爵士歌曲《FlyMeToTheMoon》获2005年全国录音节目质量评比最佳爵士录音奖。
2006年8月25日，"张盈爵士小组"参加首届北京九门爵士音乐节，得到媒体的广泛关注。
2006年10月19日，在上海国际乐器展鼓手节上演出。
2006年10月21日，"张盈爵士小组"参加上海复兴国际爵士音乐节，获得听众的热烈欢迎。
2006年，录制爵士发烧天碟《Standards-SondiaAnd Friends》
2007年5月26日，张盈应邀参加第二届北京九门爵士音乐节“金佛爵士乐队”的演出。
2007年10月21日，张盈爵士小组"参加北京国际爵士音乐节，以几首最新作品，再次赢得北京中外听众的热烈喝彩。
10月22日，在北京国际爵士音乐节上，张盈与来自丹麦的三位爵士女歌手同台演绎Beatles的经典歌曲。这些歌曲收录在爵士乐合辑《Ladies Sings Beatles》中。
2008年5月，张盈爵士小组参加2008北京九门国际爵士音乐节，再次受到了听众的热烈欢迎。
2010年10月，参加2010北京九门国际爵士音乐节及山西九门国际音乐节，引起听众和媒体的强烈反响。
2011年8月，领衔张盈爵士小组参加长阳音乐节。
2011年9月，张盈爵士小组参加舟山沙滩音乐节。
2012年1月，参加杭州大剧院“中国最美爵士女声”新年爵士音乐会。
2012年9月，参加北京九门国际爵士音乐节。
2013年5月，参加湖南长沙橘洲国际爵士音乐节。
2013年5月，参加瓜洲迷笛音乐节。
2013年10月参加上海长江迷笛音乐节。
2013年10月参加中央音乐学院国际青年艺术节、举办爵士乐讲座唱谈会。

还以为是 韩国的SONDIA