谢谢你们请回答好吗【健身吧】_百度贴吧

07月05日漏签0天

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谢谢你们请回答好吗

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二头肌三头肌练过之后间隔24小时候之后再练可以吗请问各位高手

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1楼2014-09-24 15:45回复

随时可以练。但肌肉的恢复周期是4天

来自iPhone客户端2楼2014-09-24 15:46

你好。小肉群24小时就可以恢复了，大肌群要48小时。所以手臂隔24小时在锻炼是可以的。

4楼2014-09-24 16:15

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