第一次练卧虎功，右后背有一点牵痛。_卧虎功吧

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昨晚第一次做卧虎功大约一分钟，然后今早起来右后背肩胛骨附近有一个点有牵痛，尤其举右手时比较明显，请教原因。

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来自Android客户端1楼2014-09-24 14:12回复

兄弟，卧虎功属于很吃劲的桩法，如果有痛的地方建议养两天再练
痛一般不外乎三点：姿势要点不对、肌肉力量不足或有伤，可以自行体会一下是那种情况

2楼2014-09-25 00:37

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我都是用过力后，痛且不影响功能，我就会使劲再去用力，这样的痛，一会就好，练功过后，肌肉酸痛是因为脂肪分解后产生的酸导致的，多喝水哦～～

IP属地:天津

来自Android客户端3楼2014-12-03 09:30

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