感冒后应该做的几件事”靠谱吗？
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这几天，秋雨让人感受到了浓浓的秋意，在秋季这个“感冒季”中，小溪不幸也中招了。正好，朋友圈里流传着一篇题为《感冒后最应该做的几件事》的文章，但这些办法究竟靠谱不？今天，就让小溪来告诉你吧!
★找一张床
原文：感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。
解读：感冒的症状有轻有重，注意适当休息、不过度疲劳是基本要领。如果只有鼻塞、流鼻涕、咳嗽等轻度感冒症状，大可不用请假，从事一般性工作还是没有问题的。如果发烧温度超过38.5℃，建议及时就医为好，并且要好好休息。
★补点维生素C
原文：不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，如枣、橙子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。
解读：虽然维生素C具有抗氧化、调节免疫的作用，但是拿它当药使还是不恰当的。感冒是病毒性疾病，当它来势汹汹时，泡腾片或富含维C的水果都不能缓解症状。
★吃块黑巧克力
原文：黑巧克力不仅能补充抗氧化剂，研究还显示，其所含的可可碱有止咳的功效。
解读：从医学的角度来说，黑巧克力是不能作为止咳的治疗药物的。而且，在上呼吸道感染的情况下，症状仅限于鼻腔，当病变发展到咽喉、气管，患者才会有咳嗽的症状。
★喝点鸡汤
原文：热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，学者发现这是有道理的，因为，鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而热汤的蒸气也有助于缓解鼻塞。
解读：“喝鸡汤能治感冒”这种说法是没有科学依据的。当然，得了普通小感冒是可以正常饮食的，包括鸡汤。但是一旦得了重感冒，甚至发烧，像鸡汤这种油腻的食物还是少吃为妙。
★换个大水杯
原文：保证每天喝2000毫升的水，其中有一部分最好是电解质饮料。
解读：感冒期间多喝开水确实有助于症状的缓解。在发烧的情况下，及时补充水分，能够缓解因大量出汗导致的各种身体缺水症状。
★服用非处方药
原文：布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。
解读：得了普通感冒，是可以适当服用一些药物来减轻症状。
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这几天，秋雨让人感受到了浓浓的秋意，在秋季这个“感冒季”中，小溪不幸也中招了。正好，朋友圈里流传着一篇题为《感冒后最应该做的几件事》的文章，但这些办法究竟靠谱不？今天，就让小溪来告诉你吧!
★找一张床
原文：感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。
解读：感冒的症状有轻有重，注意适当休息、不过度疲劳是基本要领。如果只有鼻塞、流鼻涕、咳嗽等轻度感冒症状，大可不用请假，从事一般性工作还是没有问题的。如果发烧温度超过38.5℃，建议及时就医为好，并且要好好休息。
★补点维生素C
原文：不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，如枣、橙子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。
解读：虽然维生素C具有抗氧化、调节免疫的作用，但是拿它当药使还是不恰当的。感冒是病毒性疾病，当它来势汹汹时，泡腾片或富含维C的水果都不能缓解症状。
★吃块黑巧克力
原文：黑巧克力不仅能补充抗氧化剂，研究还显示，其所含的可可碱有止咳的功效。
解读：从医学的角度来说，黑巧克力是不能作为止咳的治疗药物的。而且，在上呼吸道感染的情况下，症状仅限于鼻腔，当病变发展到咽喉、气管，患者才会有咳嗽的症状。
★喝点鸡汤
原文：热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，学者发现这是有道理的，因为，鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而热汤的蒸气也有助于缓解鼻塞。
解读：“喝鸡汤能治感冒”这种说法是没有科学依据的。当然，得了普通小感冒是可以正常饮食的，包括鸡汤。但是一旦得了重感冒，甚至发烧，像鸡汤这种油腻的食物还是少吃为妙。
★换个大水杯
原文：保证每天喝2000毫升的水，其中有一部分最好是电解质饮料。
解读：感冒期间多喝开水确实有助于症状的缓解。在发烧的情况下，及时补充水分，能够缓解因大量出汗导致的各种身体缺水症状。
★服用非处方药
原文：布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。
解读：得了普通感冒，是可以适当服用一些药物来减轻症状。
你
