我有躁郁症好多年了，现在吃的是碳酸锂早1片晚2片感觉心情还好，就是晚上睡眠质量太差，老是睡不好白天上班有点没精神发困，有看到别人在吃富马酸喹吭平的不知这样效果怎样?该怎样吃?有吃这两种药的患友请帮忙分析下，麻烦下大家了