哑铃推举，卧推，硬拉一起练怎么样？【健美吧】

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教练给我制定了一个练倒三角的方案，让这几个动作一起练，大家看怎么样？科学不？

送TA礼物

IP属地:河南

来自iPhone客户端1楼2014-09-23 09:34回复

如果你刚开始练那可以的

IP属地:浙江

3楼2014-09-23 09:35

IP属地:山西

5楼2014-09-23 10:57

没见过，刚开始练得话好像都是很多部位一起练得

来自iPhone客户端6楼2014-09-23 11:50

胸肩可放一天，硬拉划船引体放一天

来自Android客户端7楼2014-09-23 11:58

如果是我的话够呛，一个硬拉就很累了，还卧推

IP属地:美国

来自WindowsPhone客户端8楼2014-09-23 12:03

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