锻炼时肘关节响是怎么回事？【健身吧】

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最近买了一些锻炼的简单器材，不过每次俯卧撑和举哑铃的时候肘关节都会响，是怎么回事阿？肌肉酸痛的时候还需不需要继续锻炼。求解释。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-09-22 23:19回复

我也一样，我理解可能是动作不标准，活着曾经伤过

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2014-09-22 23:27

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不感兴趣

开通SVIP免广告

我今天也有，然后做了5分钟热身，消失

IP属地:江苏

3楼2014-09-22 23:34

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热身先活动开

来自iPhone客户端5楼2014-09-23 00:21

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在酸痛之前停止，休息一会再练效果更佳，比一次练到疼效果好

IP属地:北京

来自iPhone客户端6楼2014-09-23 01:06

肌肉疲劳后效果不好的

IP属地:北京

来自iPhone客户端7楼2014-09-23 01:06

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