回复：科普下，收腹和踏腰【俄式挺身吧】_百度贴吧

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回复：科普下，收腹和踏腰

只看楼主收藏回复

我草！牛逼

17楼2014-10-01 06:28

很有意思的帖子，个人觉得所谓的塌腰非常接近标准的俄式，从两个图可以看出来，塌腰的前倾程度明显比收腹的大，而俄挺本身就是前倾；还有收腹时身体没有完全伸展出去。所以只要能练到塌腰的程度，再稍加努力，就标准了

IP属地:北京

18楼2014-10-02 18:57

IP属地:湖北

来自iPhone客户端19楼2014-10-06 11:33

收起回复

练了多长时间练到这个水平啊……

来自Android客户端20楼2014-10-06 14:43

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