平常吃点别的零食就食欲吃饭了 如何是好啊

三楼？

我把我第一次啪啪啪啪给了我们英语老师。那年初中，她很漂亮。大学刚毕业，青春又有活力。她在讲台上自我介绍，我们班就响起了啪啪啪啪的掌声....

没必要每顿饭都吃到撑。
少食多餐，每隔三小时左右吃一餐，增肌期间高碳水，高蛋白摄入就好。
蔬菜和水果也要跟上。
保持睡眠充足。
如果在健身中有问题可以加我Q,ID就是。不懂得都可以问我，空间也有训练计划和饮食计划可以参考。