减肥建议：
　　1. 一定要坚定减肥的信念，并鼓励自己一定要坚持下去，相信终有一天一定会减肥成功。
　　2. 保持每天的饮食平衡，杜绝不科学的快速减肥方法，保持每天的脂肪收支平衡，尽量将脂肪控制为零增长或者是负增长。
　　3. 在保证营养搭配合理的情况下，减少淀粉的摄入，尽量以蔬菜水果为主要的食物。
　　4. 每天做些减腹部的运动，如仰卧起坐或腹部的按摩操。