回复：求大神解答

一节课有半节课在跑

一般都是跑3，4圈。然后一些拉伸。然后就带你类似蹲起。第二天腿会超级疼的运动。运动完之后的拉伸必须好好做。好好做第二天就不会疼。如果那天有氧练习那就跑50分钟。然后拉伸。再做一些简单的。不过塑身期末的时候不容易挂科。而且相对别的分数比较高。

塑身多好呀

累成狗是对塑身课最好的解释。

顶起
高中时，学校规定男女之间晚上在操场的距离不能小于20cm，否则抓到当作早恋直接通知双方父母。前阵子回母校，和以前老师聊天，谈笑中提起那20cm制度，老师说：“现在社会进步，学校思想也改进了。”我点了点头，刚想说早就该取消了，老师又接着说：“以前是男女距离不 小于20cm，现在不限定性别。”
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跑跑跑

体能怎么样呢？？