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【打卡贴】新人,初次接触郑多燕健美操,每日打卡汇报当日情况
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灵瑄的微笑
高级粉丝
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前天去称体重,110斤!深受打击。决定开始减肥,并且和往日叫嚷着减肥不同,
这次是想把减肥进行到底的!身高160,现在的目标体重是96-98左右就好。
我以前成功从126斤减到114斤,但是体型依然不很理想。所以要继续加油了。
既然来到这里就不希望是依靠节食来减肥。
那么从今天开始正式加入到郑多燕的健美减肥操中来了。
为了督促自己,不要懒惰,我会每日打卡汇报自己当天的执行情况。
灵瑄的微笑
高级粉丝
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刚跳完一套瘦腿瘦臀的健美操。跳了40分钟。
出了一身大汗,滴答滴答都是汗。
做完都觉得自己是个疯婆子。哈哈哈。。。
待会儿去洗洗。然后,敷面膜,听会儿音乐!
灵瑄的微笑
高级粉丝
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9月17号晚上去称体重,114.
9月20号晚上吃的很饱,114.
跳了3天,体重没啥变化。继续努力!
NinicoLiu
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咱俩一样,你坚持几天了
灵瑄的微笑
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刚跳了一遍瘦臀瘦腿的那套体操。三十多分钟的。
这次依然挥汗如雨。稍微休息一小会儿,去洗个澡~~加油!
灵瑄的微笑
高级粉丝
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今天是周日,早上八点起床。
打开电脑,看了一些QQ消息,然后,回复一下动态。
跳了一套36分钟的垫子瘦臀体操。
汗流如注。。。去洗洗吧。
776090673
铁杆吧友
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咱俩情况很像啊 我是从136减到现在113从昨天刚开始跳 一起一起
灵瑄的微笑
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刚跳完三十多分钟的瘦腹瘦臀的健美操,中间真的好累啊!有一种想停止放弃的冲动!但是咬牙坚持到最后啦!瘦腹的,肚子上好酸痛啊!!凡事贵在坚持,这才短短几天,肯定不会马上减轻,继续加油吧!今天发觉腿部肉紧实好多!穿上那件小香风的裙子,老公说,线条勾勒的很有韵味!他一直说我不胖。我虽心里高兴,但还是要减肥,为了穿上所有衣服都漂亮,得加油!
灵瑄的微笑
高级粉丝
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好多天没来啦。前阵子忙着工作交接,没来打卡。中间听一个妹子说像我这种以前有过运动过度的经历的人不适宜练郑多燕的减肥操,说会有肌肉的。。。。5555导致我好几天没再练。我也不知如何是好
灵瑄的微笑
高级粉丝
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你们知道怎么办嘛??我虽然没再继续练操,但体重始终就是没变化,110的样子,不吃饭的话108左右。
灵瑄的微笑
高级粉丝
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那个郑多燕的那个大球去哪儿买啊
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