萌萌哒

坐等

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我叫九七,喜欢可以深交,楼楼高一党,不定时更新喔

hello

现在开始开帖啦,希望楼楼的方法可以对你们有帮助

楼楼的一些方法有些不一定是自创,所以如有雷同,敬请谅解

首先我们来说mm们最头疼的减肥
其实网上说的什么苹果三日法,一个星期葡萄法,我不否认,它们确实很有用,但是mm们不要自己的健康了吗？这样做只会对自己的伤害更多,所以我建议妞们少吃高热量的食物,多喝水,多运动,相信你可以瘦下来
另外一个,就是跳健美操,建议妞们每天抽出半个小时的时间跳跳健美操,建议你们找找 茉雅健美操.楼楼亲身体验,半个小时可以出很多的汗,坚持一个星期再加上适当的饮食,相信我,真的可以瘦好多,楼楼就是天天这么坚持的

好

相信吧里的大多数女生都是学生党,楼主也是,是不是都觉得一天到晚坐在教室里自己的腿都变粗了,臀部也变大了,建议妞们下课的时候不要总是坐在教室里面,和同学一起出去聊聊天,这样精神都会好很多

想变白吗？多喝牛奶和水吧，柠檬汁也可以美白,那些用牛奶洗脸的也很使用,只要mm们不觉得奢侈,牛奶洗脸也是一个很好的选择哟

加油

火前留名!

【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。好像还能长高[]

=========膝盖粗糙黑厚========
低头，掀开裤子，观察你们的膝盖！有没有领悟到女神的真谛！就是光滑白嫩的腿！可是自己的呢！膝盖是硬伤！女吊们中枪没！抚摸一下你们的膝盖，感觉很厚很硬有没有？裙子牛仔短裤真的要说ByeBye吗？别想去美容院去什么角质，你不是有钱炫富的00后！