今天是第一天，
排毒换肤第一天：给肌肤做大扫除
【今日任务】深层清洁肌肤+苹果/草莓/香蕉
肌肤在正常的生活环境下肯定会堆满灰尘，而且老旧废物的角质会影响肌肤吸收化妆品的成果，所以正确的选择深层清洁或去角质护肤品，在第一天进行肌肤大扫除是非常有必要的。
同时选择清肠胃的果蔬食品，例如苹果、草莓、香蕉等等。草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

第一天的已经做完，吃了苹果，哈哈哈

先说说明天的事儿
排毒换肤第二天：肌肤的花草下午茶
【今日任务】8杯水+玫瑰花/茉莉花/薄荷茶一杯

多喝水可以清理肠胃，在清洁过后注入排毒养颜功效的花草茶对肌肤是非常有益的。
可选择玫瑰花、茉莉或薄荷茶。玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳。

今日的坚持了，加油！

好吧，我承认我昨天没有坚持，从头来过吧！
排毒换肤第三天：泡澡排出身体毒素

【今日任务】泡澡
不光是面部肌肤，如果party中穿了露背晚礼服，露出暗沉的肌肤也是不美好的，泡澡就是一个非常好的选择。
在第三天，打开水龙头放满你浴缸中的水吧，加入绞碎的柠檬果泥，不但可以深入皮肤排除毒素和毛孔内的垃圾以外，还具有美白杀菌的功效，双管齐下。

排毒换肤第四天：运动出汗排毒
【今日任务】跑步半小时

运动不但可以让身体保持健康的状态，在运动过程中排出的含水实际上是可以达到排毒作用的。所以，每天抽出半小时的时间用来跑步，跑步过程中尽量保持速度一致，呼吸均匀。
另外在跑步的过程中，脑垂体会产生一种名为β—内啡肽德化学物质，可以能让你心情愉悦、精力充沛。
呵呵，好久没跑步了

我也在做哦楼主

要按时更新(⊙o⊙)哦

排毒换肤第五天：排毒养颜晚餐

【今日任务】晚餐吃糙米+菠菜+西红柿
我们所吃的食物决定了皮肤的好坏，所以健康营养的排毒餐是我们决不能忽视的。晚饭中主食选择糙米，糙米含有丰富的天然植物纤维，因此被称为是大肠的“清洁工”，能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环，提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。
吃的食物建议选择菠菜和西红柿，菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效，西红柿可以美白排毒养颜。

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明天的

重磅来袭，重磅来袭！
最后一天是：绝食！！！
是的，你没有看错

排毒换肤第七天：断食美容一整天
【今日任务】绝食，饿了就喝杯白开水
千万不要惊讶，肌肤在断食的情况下实际上可以令皮肤更好，如果饿就喝一杯白开水。然后，很快你就会觉得饿了，那么，继续喝水，忍一忍，实在忍不住的时候，可以试试瑜珈的冥想，就是什么也不想，安安静静坐着或者躺着，让自己慢慢放松下来。
明天早起，你就会发现一张光彩照人的脸。记得不停地喝水以补充必要的能量。

只希望十一期间美美哒