跑完3000后，第二天要跑800，大腿酸疼，怎么能快速恢复？【田径吧】_百度贴吧

02月06日漏签0天

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跑完3000后，第二天要跑800，大腿酸疼，怎么能快速恢复？

只看楼主收藏回复

有人告诉我捶一捶，把筋敲开，到我怕第二天腿更疼，求助，该怎么办啊

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-09-18 16:26回复

慢跑按摩拉伸热水澡

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2014-09-18 16:29

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