俗话说，不可一日无鸡蛋。

有人这样吃蛋：

还说：

这样吃，正确吗？

攻城蛋以为，不太好！
有医学数据表明，煮蛋100%吸收，炒蛋97%，嫩炸98%，老炸81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃仅为30%～50%。
由此，攻城蛋健康提醒：煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽。

对婴儿、儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为极易被消化吸收。

攻城蛋，好蛋蛋！
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